Cours de Yoga
C'est avec beucoup d'honneur que je transmets le yoga pratiqué pendant 25 auprès de Michel CHARLES ( lui même formé par Arnaud DESJARDIN) et approfondi pendant 4 ans dans le cadre de l'EFYSO.
Le Yoga de l'énergie est un Hatha Yoga basé sur la coordination entre le mouvement physique et le mouvement respiratoire. Au coeur du corps, à travers les postures statiques et dynamiques, il puise sa source dans le souffle.
Le Yoga nous amène à explorer les différentes parties de notre corps afin de développer toutes nos capacités, qu'elles soient physiques, intellectuelles, artistiques, spirituelles, etc...
Depuis le début de ma pratique, j'ai particulièrement travaillé sur la notion d'ancrage, insistant sur lla corrélation entre nos plantes de pieds et la Terre qui nous porte et nous accueille.
Dans ce rapport Terre/Ciel et grâce aux postures de Yoga, nous prenons conscience de nos 2 axes, de notre verticalité, de notre humanité, et les bras ouverts, de notre rapport horizontal avec nos pairs. A la rencontre entre ses 2 dimensions, il s'agît bien de découvrir l'ouverture du coeur.
La pratique que je propose est douce, respectueuse du rythme de chacun. Elle est basée sur le ralentissement du mouvement, permettant ainsi d''allonger les temps de la respiration et de développer l'écoute intérieure.
Notre corps est notre meilleur ami, il nous enseigne nos limites. L'invitation est d'être acteur-actrice, de vivre la posture tant qu'elle est juste, quand le corps nous informe qu'il est temps de l'écouter et de la quitter, avec respect et humilité, on revient à une posture d'écoute. Après avoir été acteur-actrice, et avec autant de plaisir, on redevient spectateur-spectatrice.
Sa pratique s'adresse à tous:
- personne ayant déjà pratiqué, ou pas... "il suffit de faire le premier pas..."
- personne âgée, moins âgée... "il n'est jamais trop tard pour bien faire..."
- souple, moins souple... "il n'y a pas besoin d'être souple pour faire du yoga, c'est parce que l'on pratique le yoga que l'on devient souple..".
- personne traversant une période de vie difficile, en quête de sens, éprouvant le besoin de mieux se connaître, de découvrir sa dimension psycho-corporelle, ou tout simplement curieuse d'apprendre...
"Ce n'est pas parce que c'est difficile que l'on ose pas, mais parce que l'on ose pas que c'est difficile..."
L'Inde, berceau du Yoga, considère que le corps est le temple de l'Äme, et que pour que cette dernière s'y sente bien, il est important de l'honorer et d'en prendre soin.
Les bienfaits de cette pratique ancestrale sont à la fois multiples et uniques à chacun, en voici quelques aspects:
- Se relier à notre premier besoin: le souffle, source de vie et d' énergie,
- Être en confiance: partir de l'instant présent, sans jugement pour le passé avec espoir pour le futur,
- Découvrir son propre rythme,
- Cultiver son bien-être,
- Entretenir et respecter son corps,
- Accepter sa singularité,
- Développer sa capacité d'adaptation, sa confiance et sa créativité.
Les horaires et tarifs pour adultes
Mardi : 7h30 (+Méditation) - 12h30 - 18h- 19h30
Jeudi : 18h-19h30
Vendredi : 12h30 - 14h15
Durée : 1h15
Séance découverte offerte
Forfait Annuel : 30 séances / 330 €- Possibilité de régler en 3 fois (les 3 chèques sont remis à l'inscription)